Idag måste jag pallra mig till gymmet efter 5-dagars vila!

30 Maj 2011

J*klar vad tiden går fort…snart 1 Juni!

Som ni märkt så har jag inte riktigt haft tid, haft lite mycket och göra!

Jag skriver dom dagarna jag har tid helt enkelt!

Hade gärna velat åka på semester – sola , bada, men det kan jag fortsätta drömma om, kanske nästa år? hoppas hoppas

I helgen så har jag varit i Eskilstuna hos Hälsa & Fitness och jobbat för mina sponsor Ultimate Nutrition!

Har träffat på ett riktigt härligt gäng som jag definitivt kommer ha kontakt med i fortsättningen!

Tusen tack för att jag fick komma!

En glad Maria bakom kassan!

Det bjöds på Proteinshakes och barer…

Samt en Catwalk av duktiga modeller som visade upp det senaste från Better Bodies! =)

Puss & Kram på er alla…

Idag har jag annars varit på besök hos Tandläkare Mackie och plockat bort lite tandsten…

Man får tandsten när bakteriebeläggningar som fastnat på tänderna kommer i kontakt med saliven.

Beläggningar bildas hela tiden och man måste ta bort dem genom att borsta tänderna och använda tandtråd varje dag!

Det finns två sorters tandsten, dels så kallad salivsten som ofta bildas på insidan av framtänderna i underkäken och på utsidan av de stora kindtänderna i överkäken, dels så kallad serumsten som bildas i inflammerade tandköttsfickor och som kan bidra till tandlossningssjukdom! Inget skoj…

Så se till och borsta tänderna ordentligt!

Vem vill inte gå till den här snygga Tandläkaren? =)

Vet ni vad jag fick för att jag varit så duktig? en 200 g Mango Marabou Chokladkaka! Hahahaha

Vi påträffar ofta otrevliga personer som letar konstant efter något att reta sig på… (Har jag märkt

Människor som gärna sårar, sviker, beter sig ohyfsat, arrogant samt slänger förolämpande kommentar då och då…

En elak persons sårande kommentar bygger på egna bister! Personen i fråga vill inte att omgivningen ska märka ens svaghet och väljer att visa en starkare sida av sig själv där han trakasserar andra. Genom att tex skriva massa dumma kommentarer , skitsnack mm.

Senaste dagarna har jag hört en hel del roande saker om mig och flera andra. Sanningen kommer alltid fram – för eller senare!

Det måste vara så att personen ”använder” helt enkelt andra som ett sätt att täcka sina egna behovsbrister!?

Genom att bryta ner andra känner han en överlägsenhet vilket ökar hans/hennes självförtroende…

Hur ska man då hantera förolämpade kommentarer/rykten kan man ju fråga sig?

Det handlar helt enkelt om att se från helhetsperspektivet och respektera personens åsikter samt försöka att inte ta åt sig! skulle man göra det så skulle man inte kunna fortsätta blogga. Men sen vet jag inte om man ska respektera personliga påhopp?

- Du ser ut som en man , som en transa … du har inga muskler, du är osäker, det lyser igenom blablabla

Något jag vet 100 % säkert är att dom ALDRIG skulle komma fram till mig personligen och säga vad dom tycker och tänker!

Jag bestämmer över mitt eget liv, och bestämmer vilka kommentarer jag vill ta åt mig och vilka jag helt enkelt struntar i!

Om man inte passar in i normen så stör det omgivningen! Om du inte passar in i normen så skrämmer du människor! det är en sak som är säkert…

Omgivningen reagerar genom att motarbeta på olika sätt!  Oavsett vilka krav samhället ställer på en, måste man följa sina egna!

Ha en fortsatt bra dag! <3

Vilket fint väder ute idag!

SOMMAR!!

Hmm, känner att jag har träningsvärl i benen idag, brukar annars aldrig köra ben då jag har jätte ont i knäna men igår kändes det helt ok efter en hyfsat lång uppvärmning på bandet!

Några benövningar från igår…

- Utfall
- Knäböj
- Benpress

Framsida ben
- Benspark

Vader

- Stående vadpress
- Sittande vadpress