Ville tipsa er om att Gumses Gym firar nu ett års jubileum med öppet hus nu till helgen i Sollentuna! =)

Lördagen den 28/5!

Detta ska firas med att han släpper 100 st årskort för 249kr/ mån

http://gumsegym.se/

Det kommer bjudas på Proteinmuffins och en Celsius för dom som tecknar kort!

Hade jag inte varit på jobb i Eskilstuna nu på Lördag så hade jag definitivt dykt upp!

Men för er som kan tveka inte att gå dit, kanske provträna mm.

Have fun! =)

Något många går miste efter träningen är att det varken dricker protein eller snabba kolhydrater! vilket är oehört viktigt…

Under ett pass så håller kolhydraterna som lagras i musklerna (Glykogenet)  ta slut, eller minskat kraftigt.

Man kan dessutom se (studier) att vissa av muskelfibrerna tagit skada eller blivit väldigt påfrestande.  Så när man precis slutat sitt pass så behöver man först fylla på glykogenet igen, vilket kräver att du äter ganska mycket kolhydrater direkt efter passet.

Proteinet behövs för att skadorna ska kunna läkas och för att ny , större , och starkare , muskulatur ska kunnas byggas up.

Dessutom ger båda näringsämnena en viktigt effekt på det anabola, muskeluppbyggande hormonerna som produceras i din kropp.

Kolhydraterna stimulerar utsöndringen av insulin (som är kroppens mest uppbyggande hormon) och protein ökar frisättningen av tillväxthormon.

Blev jätte nöjd med mitt hår!! kommer nog ljusa upp lite till – vid ett senare tillfälle… =)

Kan varmt rekomendera http://wendyshair.se/

Före

Efter

Vad tycker ni?

Igår hade jag ett väldigt intressant möte med Chatarina Liljekvist  (Som är förlovad med Ove Rytter )

Vilken härlig kvinna! när man ser Chatarina så ser man en väldigt ödmjuk /charmig kvinna. Vilken utstrålning!

Hon arbetar som klinikchef på en Estetisk klinik – Ellipse Klinikken – ett arbete man verkligen ser att hon brinner för! Vilket jag personligen tycker är oehört viktigt ATT man gör…

Började läsa hennes blogg för ett tag sen och fastnade direkt – Den kvinna GER såå mycket energi, bara via att man läser hennes blogg. Kika gärna in…

http://lovelifelivenowenjoy.blogspot.com/

Puss & Kram på er alla <3

För er som bor i Gbg – eller har vägarna förbi

” Missa inte Öppet hus-dagen hos oss på Lördag kl 11.00-22.00

Vi kommer ha massa bra erbjudanden och utlottningar!

Vi kommer bla. lotta ut: massage, ögonfransförlängning, klipp, färg/sling, smartshakes, frisscarro-linnen mm.

Vi kommer även ha goodiebags till de 15 första kunderna som handlar eller bokar behandling för 600kr. I den ingår MASSA godsaker.

Vi bjuder även på vin och tilltugg och ni har chansen att rådfråga oss alla om hår, kost, träning, massage mm.

Vi kommer också ha erbjudande på alla våra behandlingar.

Massage, fransförlängning, push & peel, klipp, färg, sling, extensions och på ALLA våra produkter. En perfekt morsdagpresent!

Ta med några vänner och kom förbi! ”

Välkomna!

frisscarro & co

Norra Gubberogatan 22

41663 Göteborg