En vecka har redan gått! jag har skött mig HELA veckan , med promenader mat mm. Nästan så jag är lite stolt över mig själv!

Jag är 100 % Focuserad! det är ju så kort period av mitt liv så det är bara att bita ihop och köra på! måste dock tillägga att jag ligger lägre än någonsin ca 1500 kcal!

Var ute och gick imorse en timma! kvat som tusan!!

Kom hem och vägde mig. Vikten låg på 62.4 kg! jag brukar oftast inte ens titta på vågen men idag gjorde jag det för skojs skull! har ungefär tappat 2 kg på en vecka (dock en hel del vätska också)

Men jag märker redan att jag börjar tajta till!

Nu dags för en Celsius – Apelsin! vad hade jag gjort utan dem! på riktigt! jag dricker ju inte kaffe så detta får bli mitt upppiggande!

Har förstått att ni är lite nyfikna på vad jag stoppar i mig!? har för mig att jag skrev ett inlägg men det kommer igen!

Proteindrink , äggvita, avocado , fisk , kyckling ,Ris ,Potatis, broccoli , Keso - Fördelat på flera små mål under dagen

Kyckling är nog det godaste som finns!

Håller ni inte med mig?

Puss & Hej

Dieten går framåt… (inte f*n går den bakåt i alla fall:-)

Gick upp 06.00 gick en promenad i Haga Parken med Chris , vad tror ni jag gjorde efteråt jag ätit min ”frukost” = Proteindrink? jag gick och la mig igen. Vaknade upp 2 timmar senare , tröttare än någonsin! 

Min förbränning är på gång – på riktigt! så fort jag ätit upp så blir jag hungrig! bra tecken i alla fall…

Försöker inte fokusera på vågen utan tittar mest i spegeln…

Tänkte äta lite nu…

I´ll be back

Har en vän som lagt ner sin butik och jag har fått några spännande äkta design solglasögon. Helt nya solglasögon. Prislappen finns kvar och glasögonen kommer i orginalförpacking!

För dig som känner till märket MIU MIU och vad de står för så krävs ingen mer info för att du ska förstå att dessa håller högsta kvalité!

Stick ut ifrån mängden i sommar med dessa spännande och snygga solglasögon! I Like them…

Namn: Miu Miu Solglasögon SMU59
Passar: Kvinnor
Bågfärg: Silver
Glasfärg: Grå/svart
Rek pris: 1990:-
PRIS: 950:-

Eller…

Iceberg IC51901‏

Passar: Kvinnor
Bågfärg: Ingen båge / glas
Glasfärg: Grå/svart
Rek pris: 1599:-
PRIS: 850:-

Eller…

Namn: John Richmond Solglasögon JR56905
Passar: Unisex – passar både män och kvinnor
Bågfärg: Rosa
Glasfärg: Mörk
Rek pris: 1890:-
PRIS: 850:-

Maila mig gärna på annamarialacatus@live.se om intresse finns så vidarebefodrar jag!

Jag & Mina John Richmond Solglasögon

Puss & Kram

 En helt vanlig dietdag för mig…

Klockan ringer 05.50 då jag snällt följer med Chris på en morgonpromenad. (Jag som älskar att sova!

Går en runda på 60 min där jag flåsar och svettas järnet! sen kommer jag hem dricker min proteindrink, hoppar in i badet och går och lägger mig igen! (På riktigt) sover ungefär 1-2 timmar innan det är dags att bege sig iväg och göra lite nytta.

På morgonen tar jag även 4 st Omega 3 kapslar. 6 st Daily Complete och 4 st Testo Growh tabs från Ultimate.

Innan jag drar så tar jag god tid på mig och bestämma vad jag ska ha på mig… *ler* det brukar blir några byten!

Blir lite jobb – mat – jobb – mat -jobb -mat sen väg för träning! sen när man väl kommit hem från gymmet så måste man diska, tvätta och laga mat samt duscha…

Sen hopp i säng igen…

Så ser dagarna ut för mig just nu och framöver i 7,5 veckor!

Allt känns väldigt bra! sakta men säkert kommer magmusklerna fram! hoppas jag!

Puss & Kram på er alla <3

Brukar få lite ångest av Söndagar , märkligt det där då jag faktiskt gillar Måndagar! haha

Imorgon är det dags – att sätta igång med dieten! är faktiskt väldigt motiverad, nyfiken på vad som händer på så kort tid. (annars ligger jag på 5-6 månaders diet:)

Chris håller just nu på och lägger upp en diet schema till mig! blir intressant och se , inga ätardagar här inte på 7.5 veckor!

Heeeelp me

Många i min närhet kan tycka nej inte någon diet du är jätte fin nu! trivs helt OK med dagsformen MEN jag har  ganska höga krav på mig att komma i form! och det borta bli lätt som en plätt . *Host host*

Jag ligger nog nu på 65-66 kg på 177 cm längd. Så egentligen väger jag lite för lite för min längd.

Jag uppdaterar min dag imorgon! hur lång cardio, mat / kostillskott jag ska äta mm.

Imorse var jag tom ute och gick en timma. Visste att jag idag skulle ha en sista riktiga ”slarv dag”

Det har blivit , kyckling , vitt bröd med röra på, choklad, Havrebollar, godis samt nu Popcorn, Funderar starkt på om man ska köpa Pizza? vore gott! tror Chris också är lite sugen… han tackar aldrig nej till sånt!

Nope, nu är det dags att laga mat för morgondagen

Puss & Kram / Annie