Men är inte eg. KOSTEN mkt viktigare än träningen för att behålla formen? Och om man äter så att man har en hög och bra förbränning även i vila?

Jag har generna så att jag lätt bygger muskler på benen, men jag vill inte ha så stora ben, men ändå ha fasta lår och ben o rumpa liksom..så är det bara cardio jag ska köra för benen då för att inte bygga musklerna där?

heeej underbar blogg… har följ den ett tag nu, jag är en gym tjej från gävle.. som har tränat gym 6 år. och nåt jag verkligen brinner för och funderar nu på att tävla, för att höja upp min träning ett steg.. men jag vet inte riktigt hur jag ska gå till väga, och så, några tips?

och jag håller med, fan vad snygg kropp man får när man lägger på lite vikter man ska inte vara så rädd för att lägga på lite vikter..

kram på dig

Helt otroligt jag är 9cm kortare o har samma vikt, det säger en hel del om hur tight du är! Sjukt snygg!

Du har grymt snygg kropp! skulle du vilja svara på hur lång du är, vikt, cm i lår, armar spända o ospända, midja, mage vid navel o stuss? Även om du bara vill ge några av dessa svar så är det kul att se, just för att du är så muskulös men ser så jäkla smal ut. Tack för en superbra blogg!
Kram

Kan svara på hur lång jag är och hur mkt jag väger, dock inte det andra… då jag aldrig mäter mig på det sättet 177 cm och morgonvik på 62,5 kg

MVH A

Bra skrivet som fasen Annie! =D

bra skrivet bruden!

Hej!
Jag är en träningstokig tjej på 20 år som inom några år hoppas kunna delta i en fitnesstävling.
Jag skulle tycka att det var jätte intressant om du kunde lägga ut hur en typisk tränings/kostvecka under dieten för dig ser ut.

MVH
Lina

Bra skrivet! Är en av dem som inte vill lyfta särskilt tungt då jag är rädd för att bli biffig, innerst inne vet jag ju att det inte blir så, trots att jag har lätt att ”sätta” muskler. Nu fick du mig på andra tankar o hädanefter så ska jag se till o lyfta tyngre

Grymt bra inlägg! =)

Jag jobbar hårt för att få mer muskler, spec på benen! Du har verkligen jättesnygga ben & de ska du vara stolt över! Vet inte varför så många tjejer är rädd att biffa till sig lite.. En del tror att bara för att man lyfter en hatel så poppar en gigantisk jättebicce upp på armen.. TÄNK om de vore så, va bra de skulle vara! Jag har tränat i flera år men har fortfarande en bra bit på vägen, sedan spelar dom genetiska förutsättningarna in såklart. Men för att bli ett substitut för manligt könshormon (som en del tror man blir av fitness lifestyle) får man göra mer än att träna hårt & käka kycklingfilé & quinoa. Tack för en superinspirerande blogg!

Gla midsommar!

You have absolutely gorgeous body! I wish I have that kind of body some day… I have to train hard It’s nice that you put so much pictures here, because I understand swedish just a little. Greetings from Finland!

När någon frågar vem jag vill vara så säger jag CHRIS! Den lyckosten *S*

Takk for en kjempe inspirerende blogg, jeg følger bloggen din daglig. Og har gjort det en stund nå. Fortsett å skriv om din trening og dine meninger. Jeg er helt enig at jenter skal ha litt muskler på kroppen. Jobber selv på ett gym og der hører jeg ofte jenter si at de vil trene, men at de er livredde for å ha synlige muskler. Muskler er fint på jenter … Stå på videre.. følger din blogg fra Norge=)

It’s ovulation time!!!

True Goddess you are, Annie.

jädrigt snyggt asså perfekt;)

Hur mycket är tungt? Hur många reps? 4-6? 6-8? Och hur många set? Jag kör just nu 6-8 reps och 3 set men undrar så om jag kanske ska köra ännu tyngre, 4-6 reps alltså… Har tyvärr inte tid att köra så ofta på gymmet nu heller då jag börjar jobba heltid så jag blir tvungen att köra helkroppspass 1-2 ggr/v. Hade hellre velat dela upp kroppen mer och köra fler övningar per muskelgrupp men det kommer jag inte hinna. Har en familj som jag vill träffa också då jag inte jobbar.

Åå så grymt bra skrivet *tummen upp* Och sicken kropp. Alla timmars slit på gymmet nu ger resultat. Grymt bra jobbat! De jag har problem med är att hitta en bra ”off” form. Har tränat inför fitness i 1 1/2 år snart och har testat på att deffa vilket gick riktigt bra (meeen kan bli bättre) Har du nått tips när det gäller att hålla en brfa ”off” form, men samtidigt äta så att man kan bygga???

Glad midsommar

Hahaha Annie.. när jag började träna styrka för oxå ca sex år sen.. hahahaha då tänkte jag så där om min a ben.. jag körde inte ben hårt alls.. om det ens blev av. Sen när jag väl blev medveten om det du skriver om här.. ja då va mina ben klena och är än idag. Men du.. heta det blir vi!!

Vi tog en hemma dag idag..för att snart ta oss in till gymet.. puss på dig

Du är verkligen superfin! Ser ut som att allt slit har gett resultat!!
Jag är precis som många andra lite nyfiken på hur din diet ser ut nu.. Du kanske inte vill avslöja allt men lite kan du väl dela med dig av
Hursom, Trevlig midsommar!!

Snygg förpackning… *ler* Ville bara bjuda in till min nya matblogg, Den Rockande Kocken… Ha en bra dag…

Jag, som sååå många andra, tyckte att jag hade så lätt att bygga stora muskler och skulle därför bli stor om jag styrketränade (detta har jag hört fån många ”ja men jag blir så stor då!”) Men nu lyfter jag tyngre än någonsin, har styrketränat hela vinter och våren, och ökat prestationsmässigt. Ändå har jag blivit mindre än när jag började köra cardio varje träningspass för att bli mindre/smalare! Så du har helt rätt! Man får jäkligt snygg kropp som tjej om man lägger på lite (mycket) vikter, dessutom känner jag mig snyggare.
Du däremot har en grym fysik och sketa snygg kropp! Dessutom en superhärlig blogg.
Glad midsommar och kram på dig!